Sportphysiotherapie nach Verletzungen

Sportphysiotherapie bei einem Kreuzbandriss

Jedes Knie besitzt zwei Kreuzbänder, ein vorderes und ein hinteres Kreuzband. Deren Aufgabe ist es, Schienbein- und Oberschenkelknochen zu stabilisieren. Im Gegensatz zu Schäden am Meniskus, die sich häufig auch mittels konservativer Therapie behandeln lassen, hilft bei einem vollständigen Kreuzbandriss häufig nur die Operation. Genaue Informationen über die Schwere der Verletzung liefert auch hier zunächst eine durch die Ärztin oder den Arzt veranlasste Kernspintomographie oder Röntgenaufnahme.

Liegt lediglich ein Kreuzbandanriss vor, kann die Physiotherapeutin oder der Physiotherapeut zunächst versuchen, mit Hilfe einer Kältetherapie die Schwellung zu lindern. Dabei werden häufig kalte Bäder oder andere Kühlungsmethoden angewendet. Sobald die Schwellung zurückgegangen ist, stehen auch hier Mobilisation sowie Muskelaufbau und Krafttraining innerhalb der Sportphysiotherapie im Vordergrund, um die Stabilität des Knies wiederherzustellen.

Bei einem vollständigen Kreuzbandriss wird meist operiert, sobald die Schwellung etwas abgeklungen ist. Dabei spielen nicht zuletzt die Gesundheit, das Alter und der Aktivitätsgrad der Patientin oder des Patienten eine entscheidende Rolle. Jungen, sportlichen Personen wird dabei wesentlich eher zu einer Operation geraten, da die dauerhafte Instabilität nicht nur zu Leistungseinbußen im Training, sondern auch zu frühzeitiger Arthrose führen kann. Nach der Operation ist es das Ziel, mithilfe von Mobilisationsübungen, Muskelaufbau- und Krafttraining, das Niveau der Athletin oder des Athleten vor der Verletzung wiederherzustellen.

Sportphysiotherapie bei einem Bänderriss

Gerade das Sprunggelenk ist extrem anfällig für Bänderrisse. Die Ursache einer Bänderruptur ist häufig das starke Umknicken eines Fußes, bei dem die Bänder überdehnt werden und im schlimmsten Fall reißen. Insbesondere bei Sprungsportarten wie Volleyball, Basketball, Handball oder Turnen ist die Gefahr groß, bei einer unkontrollierten Landung mit dem Fuß umzuknicken.

Typisch für einen Bänderriss ist ein schnell eintretender, heftiger Schmerz in Kombination mit einer starken Schwellung. Bevor die Physiotherapeutin oder der Physiotherapeut weitere Maßnahmen einleiten und mit der Mobilisation beginnen kann, ist es zunächst wichtig, die Schwellung zu mindern. Hier gilt die „PECH-Regel“: Pause, Eis, Compression, Hochlagern des Beins. Solange Knochen oder Knorpel unverletzt geblieben sind, kann eine Operation in den meisten Fällen umgangen werden. Ist der Fuß wieder schmerzfrei zu bewegen, wird mit Krankengymnastik in Form von Mobilisation und Krafttraining begonnen. Zudem empfiehlt es sich, für eine gewisse Zeit eine medizinische Stützschiene zu tragen, um ein abermaliges Umknicken zu vermeiden.

Sportphysiotherapie bei einem Muskelfaserriss

Das Auftreten eines Muskelfaserrisses hängt vorwiegend von der Sportart ab. Sind gerade bei Laufsportarten meist Quadrizeps und Wadenmuskel im Bein betroffen, kommt es beim Fitness- und Krafttraining häufig zu Faserrissen in Bizeps und Brustmuskulatur. Als Sofortmaßnahme sollte die betroffene Stelle gekühlt werden, um Schwellungen und Blutergüsse zu reduzieren. Auch wenn ein Muskelfaserriss in den meisten Fällen von alleine heilt, können unterschiedliche physiotherapeutische Maßnahmen den Heilungsprozess beschleunigen. Gut geeignet sind Übungen, die die Muskelspannung herabsetzen, Lymphdrainage oder eine Reizstromtherapie.

Bitte beachten Sie deshalb: Nicht bei jeder Sportverletzung müssen Sie sofort auf den Operationstisch. Häufig kann auch die Physiotherapie helfen.